Barion Pixel
Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
Menü

NE AGYALD TÚL - A GYAKORLATBAN

Ár:
5.790 Ft
5.215 Ft
Kedvezmény: 10%
Elérhetőség: Raktáron
Szállítási díj: 1.390 Ft
Menny.:db

Vásárolj 10.000 Ft felett és válassz 1 db ajándék könyvet! Az ajándékot a "kosárban" tudod kiválasztani. 

Leírás

NE AGYALD TÚL - a gyakorlatban Munkafüzet Nick Trenton sikerkönyvéhez A munkafüzet gyakorlatai segítenek abban, hogy tudatosabbá válj és ne ragadj bele a túlgondolkodás csapdájába. Nick Trenton konkrét technikákat és eszközöket kínál, amelyeket követve megtanulhatod, hogyan tudod leküzdeni szorongásodat és túlgondolkodásodat. A szerző lépésről lépésre tanítja meg neked azokat a technikákat, melyekkel könnyedén csökkentheted stressz-szintedet a mindennapokban! Írd felül negatív gondolati sémáidat, csökkentsd a stresszt és élj aggodalmak nélkül! Nick Trenton bevált módszerekkel támogat, hogy újra tudd huzalozni az agyad, képes legyél uralni a gondolataidat és változtatni a berögzült gondolkodási szokásaidon. Mindemellett a könyv tudományos pszichológiai módszerekkel is megismertet, amelyek révén megszakíthatod az ördögi kört, s ennek köszönhetően egészen másképp gondolkodsz és érzel majd önmagaddal kapcsolatban. A munkafüzetben technikákat kapsz a következőkre: - Hogyan kezeld azokat a mozzanatokat, amelyek beindítják nálad a negatív gondolati spirált. - Miként összpontosíts a lazításra és a cselekvésre. - Négylépéses technikát kínál a stresszkezelésre. - Megmutatja, hogy tudod menedzselni a feszültségedet. - Megtanítja, hogyan tudod kitisztítani a gondolataidat és megtalálni a fókuszod. - Miként tudsz megszabadulni a kognitív torzításoktól. A szorongás és a túlgondolás leküzdését segítő stratégiák elsajátításával maradandó pozitív átalakulást érhetsz el életedben. SZABADÍTSD FEL A KORLÁTLAN LEHETŐSÉGEKET MAGADBAN!

Paraméterek

KIADÓ GOOD LIFE BOOKS
NYELV MAGYAR
SZERZŐ NICK TRENTON
OLDALSZÁM 271

Vélemények

Erről a termékről még nem érkezett vélemény.
Írja meg véleményét!

Keresés